Ни одно лекарство в мире не может заменить действие физических упражнений

«Ни одно лекарство в мире не может заменить действие физических упражнений», - написал знаменитый французский врач Тиссо ещё в 18 веке

О роли и влиянии физической активности на организм человека, значении здорового образа жизни написано множество научных и популярных статей, монографий, учебников.

Исследования ученых показали, сколько лет жизни теряет человек из-за вредных привычек и нездорового образа жизни:

недостаточная двигательная активность — 6 лет

регулярное недосыпание — 5 лет

ожирение — 8 лет

курение более 20 сигарет в день — 10 лет

злоупотребление алкогольными напитками — 23 года

употребление наркотиков — 34 года.